Skip to main content

Informišite se..

"Diskus hernija i rešenja"

  Diskus hernija i resenja. Najefikasniji, najlogicniji i najbrzi nacin za resavanje"diskus hernija i resenja" su  1. vezbe 2.  namestanje kicme.  1. Vezbe samo staticke (bez pomeranja) u lezecem polozaju i dozirane u odnosu na trenutne (bolove i druge simptome) i ranije tegobe, i u odnosu na trenutno stanje jacine misica.  2. Namestanje se kada uprostimo izvodi na tri nacina,  a) osteopatija, hiropraktika (kiropraktika), strukturalna osteopatija i meka hiropraktika su najbolje u akutnom stanju (kod bolova), pa cak i u hronicnom stanju, znaci bez cimanja (trust) i agresije, b) istezanje kicme,  trakcija, (dekompresija), primenjena na odgovarajuci nacin i odgovarajucu jacinu, c) namestanje atlasa, ali u odgovarajucem trenutku i samo originalnom tehnikom. Sve ovo navedeno podrazumeva da je to samo osnova za resavanje diskus hernije.  Zatim napraviti plan za resavanje diskus hernije. Strpljenje je vazan cinilac, a takodje je i deo plana. Potrebno je ...
Post a Comment
Read more
Labels

Teniski lakat


 Teniski lakat je stanje koje izaziva bol na mestu gde se tetive podlaktice spajaju sa koštanim delom na spoljašnjoj strani lakta.

Kao što smo već opisali, teniski lakat može se pojaviti usled obavljanja poslova koji podrazumevaju repetitivne aktivnosti rukom. 

Uzroci, takođe, mogu ležati u bavljenju određenim vrstama sporta, hroničnim oblicima artritisa, kao i samom procesu starenja koji utiče na stanje tetiva u našem telu.

Simptomi:

  • Bol u laktu koji se širi niz podlakticu ili naviše, na nadlakticu i može nastati iznenada ili se može postepeno razviti;
  • Osećaj slabosti u podlaktici;
  • Problemi prilikom obavljanja određenih aktivnosti, u sportskim aktivnostima – npr. problemi prilikom bacanja ili hvatanja lopte i slično.
Preporuke:
  • izbegavati ekstremna savijanja lakta i njegovo potpuno istezanje;
  • praviti pauze prilikom obavljanja repetitivnih aktivnosti;
  • izbegavati ili smanjiti podizanje teških stvari ispruženih ruku;
  • koristiti steznike za ručni zglob prilikom dizanja tereta;
  • obratiti pažnju na izbor alata za rad, držati alat obema rukama ukoiko je moguće;
Labels:

Comments

Post a Comment