Skip to main content

Informišite se..

"Diskus hernija i rešenja"

  Diskus hernija i resenja. Najefikasniji, najlogicniji i najbrzi nacin za resavanje"diskus hernija i resenja" su  1. vezbe 2.  namestanje kicme.  1. Vezbe samo staticke (bez pomeranja) u lezecem polozaju i dozirane u odnosu na trenutne (bolove i druge simptome) i ranije tegobe, i u odnosu na trenutno stanje jacine misica.  2. Namestanje se kada uprostimo izvodi na tri nacina,  a) osteopatija, hiropraktika (kiropraktika), strukturalna osteopatija i meka hiropraktika su najbolje u akutnom stanju (kod bolova), pa cak i u hronicnom stanju, znaci bez cimanja (trust) i agresije, b) istezanje kicme,  trakcija, (dekompresija), primenjena na odgovarajuci nacin i odgovarajucu jacinu, c) namestanje atlasa, ali u odgovarajucem trenutku i samo originalnom tehnikom. Sve ovo navedeno podrazumeva da je to samo osnova za resavanje diskus hernije.  Zatim napraviti plan za resavanje diskus hernije. Strpljenje je vazan cinilac, a takodje je i deo plana. Potrebno je ...
Post a Comment
Read more
Labels

Bolovi u vratu: uzroci, simptomi i lečenje .

 


Bolovi u vratu: uzroci, simptomi i lečenje

Bolovi u vratu su česta pojava koja može biti uzrokovana različitim faktorima, kao što su povreda, degenerativne promene, stres ili nepravilna drža. Bol može da se javi kao oštra, bolna ili tupa, a može da se širi i na ramena, ruke ili glavu.

Uzroci bolova u vratu

Najčešći uzrok bolova u vratu je povreda, koja može da se javi kao posledica naglog pokreta, kao što je pad ili saobraćajna nesreća. Drugi uzroci mogu biti:

  • Degenerativne promene u vratu, kao što su osteoartritis ili hernija diskusa.
  • Stres, koji može da izazove napetost mišića u vratu.
  • Nepravilna drža, koja može da preoptereti vratne mišiće i zglobove.
  • Prekomerna upotreba računara ili telefona, koja može da izazove nepravilnu drža glave i ramena.
  • Vrtoglavica ili migrena.
  • Bolesti, kao što su artritis, ankilozantni spondilitis ili dijabetes.

Simptomi bolova u vratu

Bolovi u vratu mogu da budu različito izraženi, od blagih do jakih. Najčešći simptomi su:

  • Bol u vratu koja se može širiti na ramena, ruke ili glavu.
  • Ukočenost vrata.
  • Poteškoće pri pokretanju glave.
  • Mišićna napetost u vratu.
  • Mravljinčenje ili utrnulost u rukama ili prstima.
  • Vrtoglavica.

Lečenje bolova u vratu

Lečenje bolova u vratu zavisi od uzroka. U blagim slučajevima, simptome možete ublažiti kućnim lekovima, kao što su:

  • Odmor.
  • Lediranje vrata.
  • Tople obloge.
  • Masaža.
  • Lekovi protiv bolova, kao što su nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID).

U težim slučajevima ili ako kućni lekovi ne pomažu, može biti potrebno lečenje kod lekara. Lekar može da vam prepiše lekove, kao što su mišići relaksansi ili kortikosteroidi, ili da vam preporuči fizioterapiju. U nekim slučajevima može biti potrebno i hirurško lečenje.

Kako sprečiti bolove u vratu

Bol u vratu možete u velikoj meri sprečiti sledećim merama:

  • Redovno vežbajte vežbe za jačanje vratnih mišića.
  • Pri radu sa računarom ili telefonom vodite računa o pravilnoj drži.
  • Svoje mišiće opuštajte nakon napornog dana.
  • Izbegavajte nagle pokrete koji mogu da povrede vrat
Labels:

Comments

Post a Comment